Barres de Céréales Amandes & Choco On-the-Go

" Cette recette sans gluten et sans cuisson est une bonne option quand tu n'a pas beaucoup de temps. Tu peux déguster ces délicieuses barres croquantes avant ta séance de yoga pour un boost d'énergie, ou après pour reprendre des forces ! Mathilde"

Les Ingrédients healthy 👩‍🍳

• 150 g de dattes dénoyautées

• 70 gr de flocons d'avoine sans gluten

• 50 gr d'amandes

• 35 gr de graines de tournesol

• 1 c. à soupe de graines de courges

• 25 gr de noix de coco râpée

• 1 c. à café de cannelle moulue

• 1 c. à soupe de graines de chia

• 1 c. à soupe de sirop d'érable

• 60 gr de purée d'oléagineux (beurre de cacahuète ou autres : noix de cajou, noisettes, amande...)

• 40 gr de pépites de chocolat noir (70% minimum)

Mixe tous les ingrédients dans un blender et façonne à la main tes barres. Place-les 15 min au réfrigérateur afin qu'elles se solidifient avant de pouvoir les déguster.

Mathilde

❤️ Psst... Si tu as aimé cette recette, n'hésite pas à mettre un petit coeur et à la partager à d'autres gourmand(e)s.

Et si tu l'a testé, je serai ravie de lire ton avis en commentaires !